Question
禁煙についてです。 長らく吸ってきたタバコを止めようと考えてます。 何度も禁煙にはトライしてきましたが、やはり続かず失敗しています。 一日に30本くらいは吸ってしまうヘビースモーカーです。 やはり自己流でやめようとは思わずに禁煙外来などにいって辞めた方がいいんでしょうか? 自己流で辞めれた方、病院に行った方、両方の方の意見を聞きたいです。
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